治疗前 何老师,女,当年72岁。我记得很清楚,腰椎间盘巨大突出,椎管狭窄症。行走困难。 治疗中 经过住院针灸推拿中药治疗后,继续门诊服中药一年。 治疗后 治疗后1年 刚刚吴大伯打我电话,告诉我,他们每年都要聚会,何老师现在身体很好。
一、什么是糖尿病前期?糖尿病前期的危害有哪些?根据糖代谢状态分类,处于正常血糖和糖尿病之间的阶段称之为“糖尿病前期”,即空腹血糖≥6.1mmol/L但<7.0mmol/L,或糖负荷后2小时血糖≥7.8
问:便秘吃什么好? 答:当出现便秘的时候,我们首先要从改变不良的饮食习惯着手,多吃一些纤维素含量比较高的食物。富含纤维素的食物主要包括蔬菜水果和谷类。蔬菜当中,以叶类蔬菜为主,比方大白菜,芹菜,韭菜等。水果当中以香蕉、菠萝、猕猴桃、火龙果等为主。大家要注意香蕉指熟透的香蕉,半生不熟的香蕉或者生香蕉会适得其反,不仅不能够改善便秘,而且可能加重便秘,所以一定要吃熟透的香蕉。另外就是谷类,粗粮比细粮好,要尽量的多吃那些比较粗的谷类,尤其像玉米,就是一个非常好的具有通便作用的谷类。 专家提示:纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着手,多进食蔬菜水果谷类食品。
颈椎病的注意事项包括: 1、避免长期低头:长期伏案工作者,应定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,也可做耸肩运动,放松颈肩部肌肉;半小时起来活动一下,有些人说不记得,那就看电脑和手机上时间,每到整点和三十分时起身活动。不要玩手机电脑电游,不要打牌织毛衣。不放下手机,治疗都没有用。有个病人在手机上打了二个月牌,导致脊髓型颈椎病。有人问,我把手机举起来看视频,行吗?答案是,也不行。手机用来处理工作,是没办法。如果玩手机,就没必要了。建议大家,不要看手机,就多听听书吧。 2、不要受凉,吹风,对着空调吹。 3、睡保健枕头,一拳头高,软硬适中,不能太高或不用枕头,不能睡沙发,不能靠床头看书看电视。 4、适当运动:每天进行有氧运动,如游泳、跑步、健身操、易筋经等,对预防颈椎病和缓解症状很有帮助。我发明了一个动作,效果很好,去枕头,侧卧位,向上侧抬头,12-15下一组,一次3-4组。二侧都做。锻炼颈部肌肉效果好。
一、睡觉最好侧卧位,这样可以减少椎间盘承受的压力。 二、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天可以在腰部戴一个护腰带,有利于腰椎的恢复。避免着凉和贪食生冷之物,我的病人有喝冰啤酒发病的,不要长时间在空调下,或对着腰吹,容易发病。 三、注意劳动姿势,坐姿要正,不要歪歪扭扭,搬东西可弯膝不弯腰,避免长久弯腰、久坐、打牌、上网电游看书、和过度负重。我的病人一起床马上就洗脸漱口铺被子,用力就发病了。急性发作期间应卧床休息1-3天,疼痛缓解后要劳逸结合,逐渐增加运动量,但不要过量,以免加重疼痛。很多人不知道的是,慢性期要运动,循序渐进的运动,跑步游泳,小燕飞,臀桥,易筋经都行。 四、日常饮食:多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱等,豆制品也含有丰富的钙,经常吃有利于钙的补充,注意营养结构要合理,每天吃半斤水果,保持大便每天通畅,不能用力大便,否则容易诱发。核桃可以补肾。猪肾一个,杜仲10克,补骨脂10克,加调料一起炖,吃肉喝汤,一周一次,连吃八周。五、发作期忌口:牛羊狗肉、海鲜、笋、辣椒等发物。我的病人有吃牛肉发病的。
胃炎患者需要戒烟戒酒槟榔,还应做好饮食生活护理,不要受凉生气。 1、首先香烟中会含有大量的尼古丁、焦油,这些物质进入胃内后会对胃黏膜造成刺激,导致胃壁细胞血液供应出现障碍,诱发胃炎症状加重。其次酒精在接触胃黏膜之后,不仅会造成胃黏膜充血、水肿,甚至还会引起局部糜烂,对胃炎的恢复有不利影响。 2、有胃炎疾病的人,平时还要注意自己的饮食问题,在饮食上尽量以清淡、易消化食物为主,比如可以多吃一些米粥、面条、蔬菜和水果。而避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,这一类食物会影响到胃的蠕动功能,增加肠胃系统的负担。 3、忌口:油炸、辣椒、腊肉腊鱼火腿皮蛋等加工食品、高淀粉食物(土豆、红薯、山药)、洋葱、藠头、笋、海鲜、牛羊狗肉。只吃新鲜的煮的蒸的菜。 4、每天快走慢跑结合,半小时,促进胃肠蠕动。